23 мая
07:00
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
07:30
Тренировка для начинающих. Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
08:00
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
08:30
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
09:00
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
10:00
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
23 мая
10:30
Современная трактовка традиционной балетной тренировки: 30 минут для проработки и лепки мышц, укрепления кора и побега от действительности. Приготовьте оборудование: 2 небольших диска. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
11:00
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
12:00
Тренировка c использованием специального оборудования stick. Во время класса мы будем работать над улучшением диапазона движений, мобилизацией суставов, координацией, осознанием тела. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 5 дней ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
23 мая
12:00
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
12:00
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
13:00
Идеальное дополнение к силовым и высокоинтенсивным тренировкам. Способствует проработке мышц, улучшению гибкости суставов. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 5 дней ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
23 мая
13:00
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
23 мая
13:10
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок (HIIT), быстро приносящих реальный результат. Тренировки GRIT Cardio, GRIT Strength и GRIT Athletic прорабатывают тело разными путями. Используются самые современные тренировочные методики, актуальная музыка и хореография. Приготовьте оборудование: свободные веса. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
13:40
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
14:00
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
14:30
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
15:00
Тренировка для начинающих. Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
15:25
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, штанга, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
23 мая
15:30
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
16:00
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
16:30
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
23 мая
17:00
Тренировка для начинающих. Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
17:30
Тренировка для начинающих. Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса.
23 мая
17:30
Тренировка для начинающих. Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
18:00
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
18:10
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
19:00
Обучение базовым навыкам бокса, увеличение мышечной силы и выносливости. Тренировка включает в себя разминку, бой с тенью, работу на боксерских мешках и упражнения, направленные на проработку мышц кора. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 5 дней ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
23 мая
19:00
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
19:15
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
23 мая
19:30
Тренировка в воздухе, на специальных подвесных фитнес-гамаках. Объединяет в себе йогу, пилатес и акробатическую гимнастику. Позволяет безопасно проработать все тело, снижает стресс и поднимает настроение. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 5 дней ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
23 мая
20:00
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
23 мая
20:15
Танцевальная тренировка, помогает сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности. Улучшает координацию и сердечно-сосудистую выносливость. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
07:20
Современная трактовка традиционной балетной тренировки: 30 минут для проработки и лепки мышц, укрепления кора и побега от действительности. Приготовьте оборудование: 2 небольших диска. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
07:30
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
24 мая
08:00
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
08:30
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
09:00
Тренировка для начинающих. Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
09:30
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
10:00
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
10:30
Тренировка для начинающих. Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса.
24 мая
11:00
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
24 мая
11:05
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
12:00
Тренировка для начинающих. Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
12:10
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, штанга, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
24 мая
12:30
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
12:45
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
14:00
Танцевальная тренировка, помогает сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности. Улучшает координацию и сердечно-сосудистую выносливость. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
14:00
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
24 мая
15:00
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
15:30
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
15:45
Современная трактовка традиционной балетной тренировки: 30 минут для проработки и лепки мышц, укрепления кора и побега от действительности. Приготовьте оборудование: 2 небольших диска. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
16:30
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
16:30
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
17:30
Тренировка для начинающих. Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок (HIIT), быстро приносящих реальный результат. Тренировки GRIT Cardio, GRIT Strength и GRIT Athletic прорабатывают тело разными путями. В каждом из трех направлений используются самые современные тренировочные методики, актуальная музыка и хореография. Приготовьте оборудование: степ-платформа, штанга, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
18:00
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок (HIIT), быстро приносящих реальный результат. Тренировки GRIT Cardio, GRIT Strength и GRIT Athletic прорабатывают тело разными путями. Используются самые современные тренировочные методики, актуальная музыка и хореография. Приготовьте оборудование: свободные веса. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
18:00
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
24 мая
18:30
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
24 мая
19:00
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
19:10
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
20:00
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
20:00
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
24 мая
20:30
Современная трактовка традиционной балетной тренировки: 30 минут для проработки и лепки мышц, укрепления кора и побега от действительности. Приготовьте оборудование: 2 небольших диска. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
07:00
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
07:30
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
08:00
Современная трактовка традиционной балетной тренировки: 30 минут для проработки и лепки мышц, укрепления кора и побега от действительности. Приготовьте оборудование: 2 небольших диска. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
08:30
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
25 мая
09:00
Танцевальная тренировка, помогает сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности. Улучшает координацию и сердечно-сосудистую выносливость. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
09:45
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
10:00
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
11:00
Тренировка c использованием специального оборудования stick. Во время класса мы будем работать над улучшением диапазона движений, мобилизацией суставов, координацией, осознанием тела. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 5 дней ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
25 мая
11:30
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
25 мая
12:05
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
12:30
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
12:50
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
13:20
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
25 мая
13:30
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
13:55
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, штанга, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
25 мая
14:30
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
14:30
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
25 мая
15:30
Тренировка для начинающих. Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
16:00
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
16:00
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
17:00
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
25 мая
17:30
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
18:00
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
18:30
Современная трактовка традиционной балетной тренировки: 30 минут для проработки и лепки мышц, укрепления кора и побега от действительности. Приготовьте оборудование: 2 небольших диска. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
19:00
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
25 мая
19:30
KINEXT предлагает полностью аутентичный опыт пилатеса, созданный Джозефом Пилатесом. Вас ждет работа всего тела, тренировка нацелена на развитие гибкости, силы. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 5 дней ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
25 мая
19:30
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
20:00
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
25 мая
20:30
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
07:00
Танцевальная тренировка, помогает сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности. Улучшает координацию и сердечно-сосудистую выносливость. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
07:30
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
08:00
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
08:30
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
09:00
Тренировка для начинающих. Гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
09:30
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
10:00
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок (HIIT), быстро приносящих реальный результат. Тренировки GRIT Cardio, GRIT Strength и GRIT Athletic прорабатывают тело разными путями. Используются самые современные тренировочные методики, актуальная музыка и хореография. Приготовьте оборудование: свободные веса. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
10:00
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
26 мая
10:30
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, штанга, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
26 мая
11:00
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
11:10
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
12:00
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
26 мая
12:15
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
13:00
Тренировка для начинающих. Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
13:20
Современная трактовка традиционной балетной тренировки: 30 минут для проработки и лепки мышц, укрепления кора и побега от действительности. Приготовьте оборудование: 2 небольших диска. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
13:30
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
13:55
Тренировка для начинающих. Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
14:30
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
14:30
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
15:00
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
16:00
Тренировка для начинающих. Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса.
26 мая
16:30
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
16:30
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
26 мая
17:30
Тренировка для начинающих. Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
17:40
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, штанга, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
26 мая
18:00
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
18:30
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
19:00
Обучение базовым навыкам бокса, увеличение мышечной силы и выносливости. Тренировка включает в себя разминку, бой с тенью, работу на боксерских мешках и упражнения, направленные на проработку мышц кора. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 5 дней ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
26 мая
19:00
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
19:20
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
26 мая
20:00
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
26 мая
20:10
Современная трактовка традиционной балетной тренировки: 30 минут для проработки и лепки мышц, укрепления кора и побега от действительности. Приготовьте оборудование: 2 небольших диска. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
07:00
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
08:00
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
27 мая
08:10
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
09:15
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
10:00
Тренировка для начинающих. Современная трактовка традиционной балетной тренировки: 30 минут для проработки и лепки мышц, укрепления кора и побега от действительности. Приготовьте оборудование: 2 небольших диска. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
10:00
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
10:30
Современная трактовка традиционной балетной тренировки: 30 минут для проработки и лепки мышц, укрепления кора и побега от действительности. Приготовьте оборудование: 2 небольших диска. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
11:00
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
11:15
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
12:00
KINEXT предлагает полностью аутентичный опыт пилатеса, созданный Джозефом Пилатесом. Вас ждет работа всего тела, тренировка нацелена на развитие гибкости, силы. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 5 дней ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
27 мая
12:00
AQUA BIKE - интенсивная тренировка на велотренажерах в воде. Построенная по принципу велогонок, программа использует ряд имитационных подъемов и коротких ускорений, дополнительный эффект создает сопротивление воды. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 5 дней ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
27 мая
12:00
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
27 мая
12:30
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок (HIIT), быстро приносящих реальный результат. Тренировки GRIT Cardio, GRIT Strength и GRIT Athletic прорабатывают тело разными путями. Используются самые современные тренировочные методики, актуальная музыка и хореография. Приготовьте оборудование: свободные веса. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
13:00
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
13:10
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
14:15
Современная трактовка традиционной балетной тренировки: 30 минут для проработки и лепки мышц, укрепления кора и побега от действительности. Приготовьте оборудование: 2 небольших диска. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
14:30
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
14:45
Танцевальная тренировка, помогает сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности. Улучшает координацию и сердечно-сосудистую выносливость. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
15:30
Тренировка для начинающих. Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок (HIIT), быстро приносящих реальный результат. Тренировки GRIT Cardio, GRIT Strength и GRIT Athletic прорабатывают тело разными путями. В каждом из трех направлений используются самые современные тренировочные методики, актуальная музыка и хореография. Приготовьте оборудование: степ-платформа, штанга, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
15:30
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
27 мая
16:00
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, штанга, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
27 мая
16:30
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
16:40
Современная трактовка традиционной балетной тренировки: 30 минут для проработки и лепки мышц, укрепления кора и побега от действительности. Приготовьте оборудование: 2 небольших диска. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
17:30
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
18:00
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
18:00
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
27 мая
18:30
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок (HIIT), быстро приносящих реальный результат. Тренировки GRIT Cardio, GRIT Strength и GRIT Athletic прорабатывают тело разными путями. Используются самые современные тренировочные методики, актуальная музыка и хореография. Приготовьте оборудование: свободные веса. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
19:00
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, объединяет в себе кардио и силовую активность. Поможет детально проработать основные группы мышц. Эффект от тренинга действует не только во время, но и после его окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 5 дней ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
27 мая
19:00
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
19:10
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
20:00
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
27 мая
20:20
Танцевальная тренировка, помогает сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности. Улучшает координацию и сердечно-сосудистую выносливость. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
08:00
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
08:30
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
09:15
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
10:00
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
11:00
Тренировка направлена на постановку правильной техники плавания, а также на ее совершенствование. Тщательная проработка движений формирует технику индивидуального плавания, благодаря которой ребенок будет свободно чувствовать себя в воде, приобретет четкость и уверенность движений, сформирует крепкую и выносливую дыхательную систему, создаст сильный и эластичный мышечный корсет. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 5 дней ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки для вас будет открываться за 60 минут до начала класса.
28 мая
11:00
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
28 мая
11:35
Современная трактовка традиционной балетной тренировки: 30 минут для проработки и лепки мышц, укрепления кора и побега от действительности. Приготовьте оборудование: 2 небольших диска. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
12:00
Высокоинтенсивная функциональная тренировка, совмещающая работу в воде и на поверхности плота REAX RAFT. Основная задача-держать равновесие, вы задействуете мышцы, которые тяжело активировать во время обычных занятий фитнесом. Тренировка развивает баланс, силу, координацию и ловкость. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 5 дней ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
28 мая
12:00
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
12:20
Тренировка для начинающих. Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса.
28 мая
12:50
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
13:00
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, объединяет в себе кардио и силовую активность. Поможет детально проработать основные группы мышц. Эффект от тренинга действует не только во время, но и после его окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 5 дней ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
28 мая
13:00
Тренировка для начинающих. Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
13:30
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
14:00
Танцевальная тренировка, помогает сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности. Улучшает координацию и сердечно-сосудистую выносливость. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
14:30
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
28 мая
14:45
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
15:30
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
15:30
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
16:00
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
16:30
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
17:00
Тренировка для начинающих. Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
17:30
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
18:00
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
28 мая
18:10
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
19:00
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
19:05
Танцевальная тренировка, помогает сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности. Улучшает координацию и сердечно-сосудистую выносливость. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
28 мая
20:00
Современная трактовка традиционной балетной тренировки: 30 минут для проработки и лепки мышц, укрепления кора и побега от действительности. Приготовьте оборудование: 2 небольших диска. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
29 мая
08:00
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
29 мая
09:00
Тренировка для начинающих. Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
29 мая
09:30
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
29 мая
10:00
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
29 мая
10:30
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
29 мая
11:00
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
29 мая
11:30
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
29 мая
12:00
Танцевальная тренировка, помогает сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности. Улучшает координацию и сердечно-сосудистую выносливость. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
29 мая
12:30
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
29 мая
13:00
Измените ваш взгляд на активность в бассейне. Программа направлена на улучшение баланса, ловкости и силы. Неустойчивая поверхность плота REAX RAFT увеличивает интенсивность любого упражнения. Вы должны быстро реагировать, чтобы восстановить равновесие после колебания. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 5 дней ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
29 мая
13:00
Современная трактовка традиционной балетной тренировки: 30 минут для проработки и лепки мышц, укрепления кора и побега от действительности. Приготовьте оборудование: 2 небольших диска. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
29 мая
14:00
AQUA BIKE - интенсивная тренировка на велотренажерах в воде. Построенная по принципу велогонок, программа использует ряд имитационных подъемов и коротких ускорений, дополнительный эффект создает сопротивление воды. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 5 дней ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
29 мая
14:00
Тренировка для начинающих. Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
29 мая
14:30
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
29 мая
14:30
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
29 мая
15:00
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок (HIIT), быстро приносящих реальный результат. Тренировки GRIT Cardio, GRIT Strength и GRIT Athletic прорабатывают тело разными путями. Используются самые современные тренировочные методики, актуальная музыка и хореография. Приготовьте оборудование: свободные веса. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
29 мая
15:30
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
29 мая
16:30
Тренировка для начинающих. Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса.
29 мая
16:30
Высокоинтенсивная интервальная тренировка на велотренажерах, нацеленная на быстрый результат. Самая актуальная музыка и новейшие тренировочные техники заставят выложиться на все сто. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
29 мая
17:00
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
29 мая
17:30
Высокоинтенсивная сайкл-тренировка с погружением в путешествие по цифровым мирам. Выводит расход энергии на совершенно новый уровень, сжигается огромное количество калорий. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
29 мая
18:00
Тренировка для начинающих. Гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
29 мая
18:30
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
29 мая
19:00
Тренировка для начинающих. Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
29 мая
19:00
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
29 мая
19:30
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.