Balance

BodyBalance-это отличный шанс познакомиться с йогой тем, кому она в новинку. Более продвинутые резиденты смогут разнообразить свой опыт занятий, поскольку тренировки включают в себя также упражнения из тай-чи и пилатеса. BodyBalance позволяет развить гибкость и силу мышц кора, снизить стресс и сфокусироваться на достижении гармонии.

KINEXT предлагает полностью аутентичный опыт пилатеса, созданный Джозефом Пилатесом. Работа всего тела, тренировка нацелена на общую гибкость, силу и стабильность.

Перезагрузитесь после тренировки с помощью стретч-класса, ваши мышцы это заслужили. Миофасциальная техника поможет снять напряжение в мышцах, оставляя вас идеально подготовленными к следующему испытанию.

Тренировка подходит для всех уровней подготовки: точное выстраивание тела в асанах, глубокий физиологический и терапевтический эффект. Продвинутые варианты прогибов, скручиваний, перевернутых поз.

Тренировка c использованием специального оборудования stick. Во время класса мы работаем над улучшением диапазона движений, мобилизацией суставов, координацией, осознанием тела.

Программа на большом оборудовании Reformer. Тренировка основана на проработке мышц кора, класс поможет улучить баланс, координацию, сформирует правильные мышечные стереотипы движений.

Тренировка с использованием специального оборудования. Стул-уникальный тренажёр для занятий пилатесом. Класс поможет сделать осанку красивой, а тело-рельефным.

Тренировка в воздухе, на специальных подвесных фитнес-гамаках. Объединяет в себе йогу, пилатес и акробатическую гимнастику. Позволяет безопасно проработать все тело, снижает стресс и поднимает настроение.

Современная трактовка традиционной балетной тренировки: 30 минут для проработки и лепки мышц, укрепления кора и побега от действительности.