Core
- CORE LIFE
-
Прорабатывая кор, программа CORE создает фундамент для более сильного тела. Укрепленные мышцы позволяют более эффективно тренироваться на других занятиях. Что мы имеем в итоге? Лучшие результаты и мотивацию.30 мин
- TONE LIFE
-
Тренировка LessMills TONE включает в себя микс упражнений для проработки всего тела. Множество пиков пульсовой активности помогает сжигать калории и улучшать физическую форму и выдержку, повышая энергичность, гибкость, баланс, ловкость и силу кора.45 мин
- TRX BLACK
-
Функциональная тренировка с собственным весом на подвесных петлях TRX. Развивает баланс, силу и выносливость.55 мин
- CORE VIRTUAL
-
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Тренировка силы и выносливости. Используется амортизатор и диск.30 мин
- RAFT DRY LIFE
-
Измените ваш взгляд на активность в бассейне. Программа направлена на улучшение баланса, ловкости и силы. Неустойчивая поверхность плота REAX RAFT увеличивает интенсивность любого упражнения. Вы должны быстро реагировать, чтобы восстановить равновесие после колебания.45 мин
- RAFT FUNCTIONAL LIFE
-
Высокоинтенсивная функциональная тренировка, совмещающая работу в воде и на поверхности плота REAX RAFT. Основная задача-держать равновесие, вы задействуете мышцы, которые тяжело активировать во время обычных занятий фитнесом. Тренировка развивает баланс, силу, координацию и ловкость.45 мин
- TRX Mpact LIFE
-
Тренировка с высокой нагрузкой и низкой скоростью выполнения гарантирует гармоничное развитие мышц всего тела и стальной кор. Если вы начинающий атлет, начните с тренировки TRX MProve.55 мин
- TRX Mprove LIFE
-
Базовая тренировка на подвесной системе TRX, нацеленная на отработку навыков для подготовки к более сложным тренировкам. Базовые движения и невысокий темп позволяют понять, как достичь идеального выполнения упражнений.55 мин
- TRX Mpulse LIFE
-
Вершина интенсивности, «топка» для калорий, нагрузка спортивного уровня – только для самых опытных и подготовленных. Эта тренировка включает короткие высокоинтенсивные интервалы работы и суровые челленджи, что дает максимальный результат за минимальное время.55 мин
- REAXING BLACK
-
Функциональная тренировка с элементами кардио. Будем развивать аэробные способности организма, силовую выносливость, работать над скоростью и координацией. Наш план: 40 секунд интенсивной работы/20 секунд отдыха-мышцы будут гореть! Используются датчики сердечного ритма MyZone. На время тренировки они выдаются клубом.55 мин
- TRX STRONG LIFE
-
Cиловая тренировка с множеством повторений. Формируем идеальные пропорции, даем нагрузку мышцам. Наш план: 30 секунд работы\ 20 секунд отдыха.55 мин