Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Танцевальная тренировка, помогает сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности. Улучшает координацию и сердечно-сосудистую выносливость. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Танцевальная тренировка, помогает сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности. Улучшает координацию и сердечно-сосудистую выносливость. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок (HIIT), быстро приносящих реальный результат. Тренировки GRIT Cardio, GRIT Strength и GRIT Athletic прорабатывают тело разными путями. Используются самые современные тренировочные методики, актуальная музыка и хореография. Приготовьте оборудование: свободные веса. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Функциональная тренировка на плотах RAFT REAX высокой степени интенсивности. Цель: укрепить мышцы и сжечь побольше калорий.
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка для детей 6-9 лет.
Танцевальная тренировка, помогает сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности. Улучшает координацию и сердечно-сосудистую выносливость. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, штанга, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка для детей 3-5 лет.
Тренировка с использованием специального оборудования. Стул-уникальный тренажёр для занятий пилатесом. Класс поможет сделать осанку красивой, а тело-рельефным. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
24 сентября
11:00—11:55
Тренировка для детей 6-9 лет.
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, штанга, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
Тренировка c использованием специального оборудования stick. Во время класса мы будем работать над улучшением диапазона движений, мобилизацией суставов, координацией, осознанием тела. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая сделает вас другим человеком. Всего 30 минут активной работы-и ваши мышцы горят. Эффект от тренинга действует не только во время, но и после его окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
Интервальная тренировка на беговых дорожках. Осваиваем технику спортивной ходьбы/бега, развиваем общую выносливость, снижаем вес. Используются датчики сердечного ритма MyZone. На время тренировки выдается клубом.
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая сделает вас другим человеком. Всего 30 минут активной работы-и ваши мышцы горят. Эффект от тренинга действует не только во время, но и после его окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
Высокоинтенсивная тренировка, работа с оборудованием TRX: подвесные петли, гири, метболы, слемболы. Развивает баланс, силу и выносливость. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
Интервальная тренировка на беговых дорожках. Осваиваем технику спортивной ходьбы/бега, развиваем общую выносливость, снижаем вес. Используются датчики сердечного ритма MyZone. На время тренировки выдается клубом.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Если вы новичок, отработайте первые 4 музыкальных трека и завершите тренировку. Постепенно увеличивайте продолжительность тренировки, пока не будете чувствовать себя комфортно в течение всего занятия. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
Тренировка для детей 3-5 лет.
Танцевальная тренировка, помогает сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности. Улучшает координацию и сердечно-сосудистую выносливость. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок (HIIT), быстро приносящих реальный результат. Тренировки GRIT Cardio, GRIT Strength и GRIT Athletic прорабатывают тело разными путями. Используются самые современные тренировочные методики, актуальная музыка и хореография. Приготовьте оборудование: свободные веса. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок (HIIT), быстро приносящих реальный результат. Тренировки GRIT Cardio, GRIT Strength и GRIT Athletic прорабатывают тело разными путями. Используются самые современные тренировочные методики, актуальная музыка и хореография. Приготовьте оборудование: свободные веса. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, штанга, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
Тренировка в воздухе, на специальных подвесных фитнес-гамаках. Объединяет в себе йогу, пилатес и акробатическую гимнастику. Позволяет безопасно проработать все тело, снижает стресс и поднимает настроение. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Тренировка силы и выносливости. Используется амортизатор и диск. Если вы новичок, отработайте первые 4 музыкальных трека и завершите тренировку. Постепенно увеличивайте продолжительность тренировки, пока не будете чувствовать себя комфортно в течение всего занятия. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
Тренировка с использованием специального оборудования. Стул-уникальный тренажёр для занятий пилатесом. Класс поможет сделать осанку красивой, а тело-рельефным. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
AQUA BIKE - интенсивная тренировка на велотренажерах в воде. Построенная по принципу велогонок, программа использует ряд имитационных подъемов и коротких ускорений, дополнительный эффект создает сопротивление воды.
Тренировка для детей 6-13 лет.
Тренировка в воздухе, на специальных подвесных фитнес-гамаках. Объединяет в себе йогу, пилатес и акробатическую гимнастику. Позволяет безопасно проработать все тело, снижает стресс и поднимает настроение. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
Измените ваш взгляд на активность в бассейне. Программа направлена на улучшение баланса, ловкости и силы. Неустойчивая поверхность плота REAX RAFT увеличивает интенсивность любого упражнения. Вы должны быстро реагировать, чтобы восстановить равновесие после колебания. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок (HIIT), быстро приносящих реальный результат. Тренировки GRIT Cardio, GRIT Strength и GRIT Athletic прорабатывают тело разными путями. Используются самые современные тренировочные методики, актуальная музыка и хореография. Приготовьте оборудование: свободные веса. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
Тренировка c использованием специального оборудования stick. Во время класса мы будем работать над улучшением диапазона движений, мобилизацией суставов, координацией, осознанием тела. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
Танцевальная тренировка, помогает сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности. Улучшает координацию и сердечно-сосудистую выносливость. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок (HIIT), быстро приносящих реальный результат. Тренировки GRIT Cardio, GRIT Strength и GRIT Athletic прорабатывают тело разными путями. Используются самые современные тренировочные методики, актуальная музыка и хореография. Приготовьте оборудование: свободные веса. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
KINEXT предлагает полностью аутентичный опыт пилатеса, созданный Джозефом Пилатесом. Вас ждет работа всего тела, тренировка нацелена на развитие гибкости, силы. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
AQUA BIKE - интенсивная тренировка на велотренажерах в воде. Построенная по принципу велогонок, программа использует ряд имитационных подъемов и коротких ускорений, дополнительный эффект создает сопротивление воды.
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, объединяет в себе кардио и силовую активность. Поможет детально проработать основные группы мышц. Эффект от тренинга действует не только во время, но и после его окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
Танцевальная тренировка, помогает сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности. Улучшает координацию и сердечно-сосудистую выносливость. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Танцевальная тренировка, помогает сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности. Улучшает координацию и сердечно-сосудистую выносливость. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Танцевальная тренировка, помогает сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности. Улучшает координацию и сердечно-сосудистую выносливость. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, штанга, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, штанга, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, штанга, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок (HIIT), быстро приносящих реальный результат. Тренировки GRIT Cardio, GRIT Strength и GRIT Athletic прорабатывают тело разными путями. Используются самые современные тренировочные методики, актуальная музыка и хореография. Приготовьте оборудование: свободные веса. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа высокоинтенсивных тренировок, вдохновленная боевыми искусствами, нацелена на проработку всех основных мышечных групп и колоссальное развитие физической подготовки, в особенности силы мышц кора. Это полностью бесконтактная тренировка, не требующая специальной подготовки. За красивое тело придется «побороться», но победа не заставит себя ждать – одна тренировка сжигает до 740 калорий. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок, быстро приносящих реальный результат. Приготовьте оборудование: степ-платформа, штанга, свободные веса. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок.
Тренировка для детей 3-5 лет.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Танцевальная тренировка, помогает сжигать жиры благодаря чередованию нагрузок высокой и низкой интенсивности. Улучшает координацию и сердечно-сосудистую выносливость. Оборудование не требуется. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Интенсивная тренировка со штангой. Высокий темп, большое количество повторений. Эффективный способ снижения веса. Короткий путь к хорошей физической форме. Сжигает до 560 калорий. Приготовьте оборудование: штанга, свободные веса, степ-платформа. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка для детей 6-9 лет.
Программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги и тай-чи. Развивает гибкость и баланс. Улучшает подвижность в суставах и силу мышечного корсета. Успокаивает, понижает уровень стресса. Приготовьте оборудование: маты для йоги. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Программа из нескольких 30-минутных высокоинтервальных тренировок (HIIT), быстро приносящих реальный результат. Тренировки GRIT Cardio, GRIT Strength и GRIT Athletic прорабатывают тело разными путями. Используются самые современные тренировочные методики, актуальная музыка и хореография. Приготовьте оборудование: свободные веса. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка гарантирует быстрый результат вне зависимости от уровня подготовки. Тренировка мышц-стабилизаторов и мышечного корсета центра тела. Используется амортизатор и диск. Приготовьте оборудование: резиновый амортизатор, диск. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка с использованием специального оборудования. Стул-уникальный тренажёр для занятий пилатесом. Класс поможет сделать осанку красивой, а тело-рельефным. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
18 сентября
19:00—19:55
Тренировка для детей 10-13 лет.
Тренировка для детей 3-5 лет.
Вершина интенсивности, «топка» для калорий, нагрузка спортивного уровня – только для самых опытных и подготовленных! Эта тренировка включает короткие высокоинтенсивные интервалы работы и суровые челленджи, что дает максимальный результат за минимальное время. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
Тренировка для детей 3-5 лет.
Тренировка для детей 6-9 лет.
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая сделает вас другим человеком. Всего 30 минут активной работы-и ваши мышцы горят. Эффект от тренинга действует не только во время, но и после его окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
Самая популярная в мире интенсивная сайкл-тренировка. Построена по принципу велогонок: много подъемов и коротких ускорений. Позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и сжечь до 675 калорий за одну тренировку. Обратите внимание: длительность тренировки может отличаться от указанной в расписании на 5-10 минут.
Тренировка для детей 10-13 лет.
Высокоинтенсивная функциональная тренировка, совмещающая работу в воде и на поверхности плота REAX RAFT. Основная задача-держать равновесие, вы задействуете мышцы, которые тяжело активировать во время обычных занятий фитнесом. Тренировка развивает баланс, силу, координацию и ловкость. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
Вершина интенсивности, «топка» для калорий, нагрузка спортивного уровня – только для самых опытных и подготовленных! Эта тренировка включает короткие высокоинтенсивные интервалы работы и суровые челленджи, что дает максимальный результат за минимальное время. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
Идеальная тренировка для всего тела. Базовые комбинации кикбоксинга. Тренировка включает разминку, работу на боксерских мешках и заминку. Готовьтесь сжигать сотни калорий. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
Тренировка для детей 3-5 лет.
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая сделает вас другим человеком. Всего 30 минут активной работы-и ваши мышцы горят. Эффект от тренинга действует не только во время, но и после его окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости. Рекомендуется после 6 недель регулярных тренировок. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
Программа на большом оборудовании Reformer. Тренировка основана на проработке мышц кора, класс поможет улучить баланс, координацию, сформирует правильные мышечные стереотипы движений. Обратите внимание: если вы забронировали место на тренировку, но ваши планы изменились, запись нужно отменить. Это можно сделать не менее, чем за 60 минут до начала класса. Если вы не отменили бронь и не пришли на тренировку, мы будем вынуждены на 3 дня ввести ограничения: возможность предварительной записи на тренировки по расписанию KINEXT LIFE и KINEXT BLACK для вас будет открываться за 60 минут до начала класса. Тренировки LesMills VIRTUAL будут доступны без ограничений.
Тренировка для детей 6-9 лет.